Frågor till ridsportredaktionen

Beror illamåendet på andningen?

När jag är på hopptäling eller liknande och hoppar en bana. Då kan jag må fruktansvärt illa i mitten av banen ända till slutet, dom flesta säger att jag inte andas tillräckligt. Är det så?



Svar:
  Hej Jennie,
  När man hoppar en bana är man ofta så koncentrerad så att man glömmer att andas ordentligt. Därför är många ryttare alldeles anfådda när de kommer i mål. Illamående kan man också bli precis som du. Men illamående kan också bero på att man är rädd.
   Bara att du är medveten om att det är andningen som är problemet så är du en bit på väg. Men nu gäller det vidare att få in andning som en rutin.
   Försök att få tillfälle att rida hela banor i lugn och ro. Prata med din ridlärare och be denna påminna dig med jämna mellanrum under ritten att du ska andas.