Lars Johan Hierta På internet sedan 1994  
AftonbladetHälsa
 
  

”Jag tog på mig för mycket ansvar, ville vara perfekt”

Nu när Annika Nilsson har lärt sig att ta det lugnare kan hon njuta av naturen när hon promenerar med hunden Yrsa.

Det krävdes två hjärtinfarkter innan Annika Nilsson, 43, till fullo förstod att hon måste ändra sitt liv och varva ner.   - Det var ett hårt slag att inse att jag var dödlig. Jag har alltid velat springa innan jag kunnat gå, säger hon.
  I dag är Annika som en ny människa. Hon har slutat stressa och blivit jämnare i humöret.
  - Det som gjorde mig arg och irriterad förut är inte värt att dö för. Jag tar det lugnt. Jag tar hand om mig själv, säger hon.
  Annika Nilsson var tidigare färskvaruchef i en livsmedelsaffär. Hon hade hand om inköp, planering och personal, bland annat. Arbetet krävde mycket övertid. Hon var samtidigt ensam mamma med två döttrar. Hon var också glad och positiv, alltid villig att ställa upp.
  - Jag tog på mig för mycket ansvar. Men jag har alltid haft behov av att vara bra och perfekt. Jag trivdes också med att ha det stressigt med mycket omkring mig.
  När Annika styckade kött i butiken tog hon tid på sig själv.
  - Jag ville bräcka mina egna rekord.
  När hon körde bil ville hon ligga först.
  - Det var full gas och tvärnit. Jag tutade och visade min ilska mot andra bilister om jag inte kom förbi.


Annika fick två infarkter av stressen
  När hon stod i kö vällde irritationen fram.
  - Jag hatade kassörskan och kunderna framför mig som fumlade med varor och pengar och aldrig blev klara. Jag som hade så bråttom.
  Hon hann sällan äta riktig lunch på jobbet.
  Så på våren för två år sedan tog orken slut.
  - Jag blev fruktansvärt trött. Jag brukade gå ut med min hund i en och en halv timme.
Nu måste jag vända hem nästan direkt.
Annika ville gå ner till 40 timmars arbetsvecka.
  - Men jag behövdes mer på jobbet, ansåg min chef. Då sade jag upp mig. Funderade på att starta eget.
  Hjärtinfarkten kom när Annika börjat slappna av.
  - Jag stod och målade på min dåvarande killes hus. Men jag orkade inte lyfta armarna.
Jag kände ett tryck upp mot bröstet och ut i ryggen. Något var fel, det var kanske magkatarr. Jag hade inte en tanke på att jag, som bara var 42 år, kunde ha fått en hjärtinfarkt, berättar Annika.
  Smärtan blev värre, hon mådde illa och fick hög puls.
  - Jag körde själv till Huddinge sjukhus. Det var slöseri med tid att vara på sjukhus, tyckte jag och berättade inte hur dåligt jag egentligen mådde.   Blodprover och EKG visade att det var hjärtinfarkt.
  - Jag trodde det var fel papper, fel person. Jag som var så frisk och stark. Hjärtinfarkt associerade jag med fetma. Jag var varken överviktig eller hade dåligt kondition. Tvärtom. Jag red, sprang och styrketränade.
Annika kom med i den då nystartade projektgruppen ”Friskare kvinnohjärtan” på Huddinge sjukhus för att få hjälp att ändra sitt stressbeteende.
- Det gick ut på att varva ner. Men det var svårt för mig som varit aktiv och trivts i hetluften. Livet hade bara rullat på. Jag hade aldrig haft tillfälle att sitta ner och fundera över livet.
  Det fick hon nu.
  - Det var deppigt att kliva in i verkligheten och inse att jag faktiskt var dödlig. Men det var tryggt att vara i en grupp med andra hjärtsjuka kvinnor.
  Det krävdes dock ytterligare en infarkt innan Annika till fullo insåg att hon måste ta det lugnt.
  - Jag hade praktikplats på en gård förra sommaren. Jag tog in hö, det var för varmt och jag lyfte för mycket. Då kom infarktsymptomen tillbaka. Men jag slog det ifrån mig och väntade tre dagar innan jag åkte in till sjukhuset, berättar hon.
  Annika måste hela tiden tänka på att inte stressa.
  - Det kommer inte automatiskt ännu. Men jag har inte bråttom och gör ingenting snabbt längre.
  Hon kan sakna det gamla livet lite, att alltid vara i farten.
  - Men jag får så mycket annat i stället. När jag promenerar med hunden nu lägger jag märke till naturen. I vår är det första gången jag sett när träden och blommorna slagit ut. Förr kunde jag konstatera: Oj, har det blivit sommar.

Ann-Cathrine Björnör Carlsson


Stressen sliter ut kvinnors hjärtan
Så påverkar stressen dig
Annikas lugnknep - varningssignalerna
Hjärtats bästa vän - ett lugnare liv
Testa din stressnivå
Tyck till! Hur gör du för att gå ner i varv?