  | |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
 Han tränar fem pass styrketräning, tre pass boxning och två pass spinning - varje vecka. - Min kropp är det viktigaste för mig, ser jag inte bra ut så mår jag inte bra, säger Roddy Benjaminsson. Egentligen siktade han på SM-guld i supertungviktsboxning, men en skada kom emellan. Istället fick han ett av de tuffaste jobben på tv: som gladiatorn Hero i TV4:s ”Gladiatorerna”. Namn: Roddy Benjaminsson, alias Hero. Ålder: 31. Längd: 184 cm. Vikt: 100 kg. Yrke: Behandlingsassistent på ett LVU-hem, gladiator i TV4:s ”Gladiatorerna”. Civilstånd: Sambo, två barn, Tim 10 år och Lucas 8 år. Bor: Skara. Intressen: Träna, boxas, mc (kör en Suzuki Hayabusa). Träningshistoria: Varvar boxning med styrketräningspass. 1995, 1996, 1997 och 1998 vann han SM i Fitness Athletic, och 1998 började han boxas igen med sikte på SM-guld i supertungvikt. Han vann några sydsvenska medaljer och rankades trea i Sverige, innan en skada satte stopp för mästartiteln. Nu får hela Sverige se honom i TV4:s ”Gladiatorerna” . Träningsvanor: Fem korta styrketräningspass i veckan på 45 minuter, samt två-tre pass boxning och ett-två spinningpass. Matvanor: Jag försöker äta mycket. Jag äter varannan, var tredje timme och avslutar alltid med ett mål mat innan jag ska sova. Frukosten är jätteviktig, då äter jag smörgåsar, ägg, juice och makrillfiléer. Mellan målen äter jag mycket frukt och grönsaker. Laster: Jag har inga. Det ska vara godis i så fall. Jag dricker nästan aldrig alkohol. Är jag bakfull känner jag mig verkligen fet och dålig. Jag röker inte heller, det är det äckligaste jag vet. Drivkraft: Jag måste träna för att må bra. Styrketräningen är en livsstil och jag kommer att träna i hela mitt liv. Jag har alltid tyckt att det är snyggt med muskler. Minst nöjd med: Jag vill bli en storlek större. Jag satsar på att väga 120-130 kilo. Annars är jag minst nöjd med mina ben och vader. Mest nöjd med: Överkroppen tycker jag är helt okej. Förebild: Arne Tammer. Jag såg en bild på honom när han var 65 och han såg ut som en 25-åring i kroppen. Jag vill ha samma kropp hela livet, hård, fast och viril. Tycker om kroppen: Jag har lärt mig att leva med den. Många tycker att det är äckligt med muskler, men jag är inte särskilt stor jämfört med många andra som styrketränar. Jag vill inte bli för stor, jag vill fortfarande vara så smidig att jag orkar springa och göra vad jag vill. Idealkroppen: Bredare axlar än höfter, men det behöver inte vara stort och muskulöst, bara det är en vältränad kropp. Idealkropp hos en kvinna: Jag är inte så mycket för anorektiska brudar, men hon ska vara fräsch och intresserad av att hålla sig i form. Det spelar ingen roll om hon är kort eller lång, ljus eller mörk, men jag gillar inte feta tjejer, även om hon inte får vara för pinn-smal. Det är kvinnligt med lite mjukare kroppar. Hälsoknep: Ät ofta! Det är ett idiotsäkert sätt att jaga upp ämnesomsättningen. Det är viktigt att ha en dag i veckan när man får äta vad som helst. Läs mer om hälsa & medicin 
Snusa lugnt, karlar Ny forskning: Snus ger inte cancer
Protestera! Skriv på! Aftonbladet/hälsa har startat en kampanj för att rädda överviktsenheterna. Protestera mot nedläggningarna. Skriv på!
|
Kolla på de andra killarna:
