|
  | |
|
|
MUSIK Håkan Steen skriver om pop
|
|
||||
|
|
|
|
Så botar du din vårtrötthet
Mer än var tionde svensk drabbas av vårtrötthet och känner sig trött och orkeslös när våren kommer. 2-3 procent blir djupt deprimerade. Symptomen är detsamma som vid en vanlig depression:  Nedstämdhet. Minskat intresse. Viktökning - eller viktminskning utan att ha bantat. Sömnbesvär. Man sover för lite eller för mycket. Rastlöshet och oro. Brist på energi. Känsla av att vara värdelös eller obefogade skuldkänslor. Minskad tanke- eller koncentrationsförmåga. Återkommande tankar på döden, eller självmordstankar.Den som har minst fem av symptomen större delen av dagen under en tvåveckorsperiod lider sannolikt av depression och bör söka läkarhjälp. Metoder som kan hjälpa mot depression Ljusterapi  Om en läkare har ställt diagnosen depression kan patienten få remiss till ljusterapi. Behandlingen varar i tio dagar och patienten sitter i ljusrummet två timmar om dagen. Man är iklädd en vit rock för att täcka över mörka kläder som annars skulle stjäla ljus. Rummet är helt vitt med lampor som är riktade mot taket för att reflektera maximalt med ljus.Ljusterapi finns på ett 40-tal orter i Sverige. Antidepressiva läkemedel Det finns flera receptbelagda mediciner som hjälper mot depressioner. Skrivs ut av läkare.Naturläkemedel Det finns i dag flera registrerade naturläkemedel som baseras på johannesört och vänderot som har godkänts för behandling av lindrig oro.– När det gäller till exempel vårtrötthet har jag mycket goda erfarenheter av naturläkemedel. Det hjälper, säger doktor Karl-Otto Aly, som under 20 år har arbetat som läkare på hälsohemmet Tallmogården i Sunnansjö. Exempel på vanliga naturläkemedel: Hyperiforce är framställt av johannesört, humle och citronmeliss. Dessa örter har alla använts i traditionell folkmedicin för lugnande och rogivande verkan. Esbericum är kapslar som innehåller enbart johannesört. Calmigen är tabletter som innehåller ren johannesört och används vid lätt nedstämdhet och lindrig oro. Valeriana används mot tillfälliga insomningsbesvär och lindrig oro. Den bygger på roten av vänderot. Nocturne innehåller både johannesört och vänderot.Det är viktigt att alltid läsa på förpackningen vad som står om läkemedlet och eventuella biverkningar. Skratta mycket Ett gott skratt förstärker immunförsvaret, förbättrar blodcirkulationen och är muskelavslappnande.– Det är väldigt viktigt att skratta eftersom man mår bra av det. säger läkaren och humorförfattaren Rickard Fuchs. Han ger alla vårtrötta svenskar rådet att läsa roliga böcker och se många roliga filmer. Han rekommenderar gärna Peter Sellers-filmer. – De är roliga. Man skrattar garanterat! säger Rickard Fuchs. Tipsa Aftonbladets nyhetsredaktion: ettan@aftonbladet.se tips: 08-411 11 11 fax: 08-600 01 77 växeln: 08-725 20 00 |
|
 2500 i Borlänge evakueras upp till en vecka Lokföraren misstänks ha varit berusad Hundratals olyckor med farligt gods – varje år
Påven saligförklarade svensk nunna i dag Elisabeth Hesselblad Sveriges första helgon på 600 år
”Modo vinner med 3-2” Läs chattet med Lasse Anrell USA: 19 döda när militärplan kraschade i Arizona. Ny statistik: Allt fler misstänkta för nazistbrott i Sverige Två män anhållna för knivmordet på Kungsholmen i Stockholm. Man höggs ner med machete på gågata i centrala Södertälje.
Modiga människor De vågar slåss mot främlingsfientlighet – för ett bättre SverigeCHIRAC TILL SVERIGE Olle Svenning: I morgon landar kung president Senast Jacques Chirac var i Sverige tvingades han kissa i sin sko. Lena Mellin: Därför älskar alla Gudrun Schyman Mer människa än politiker – då spelar politiska bakslag ingen roll.
Staffan Heimerson, kolumnist:Därför köpte svenska staten fyra tyska kärnkraftsverk Så botar du din vårtrötthet Var tionde svensk lider av depression när våren kommer. ”Livslusten försvann – jag stängde mig inne” Stefan, 43, har lidit av vårdepressioner i 20 år.DAGENS FRÅGA: Lider du av vårtrötthet? - Ge män högre lön på dagis Jesper, 24, vill få fler män till barnomsorgen genom höjd lön. Snabbfråga! Ny studie: Lägre hastighet i stan ger bättre miljö Skolresor till Österrike tillåtna igen Belgiskt förbud upphävs.
SVT 1 15.00 Nästan 100 000 demonstrerade i fjol när WTO (World Trade Organization) höll ministermöte i Seattle. Protesterna gällde orättvisor i världshandeln. Tyck till om WTO!
BIL Så gick det för just din bil Här är modellerna som klarade Bilprovningen bäst – och sämst. BOSTAD Så tjänar du tusenlappar på dina bolån Hundra miljarder kronor ska omsättas i maj. |
LJUSET PÅVERKAR 
