|
  | |
|
|
MUSIK Håkan Steen skriver om pop
|
|
||||
|
|
|
|
Eva Vadenmark är psykoterapeut med relationer som specialitet. Just nu skriver hon en handbok för evig kärlek. - Allt för många skiljer sig i onödan, säger hon. Eva Vadenmark tar emot par och enskilda individer och ibland hela familjer. - Har man haft en blommande kärlek till varandra så finns den kvar. Kärleken dör aldrig utan stängs av successivt i varje handling där man inte är sann mot sig själv, säger hon. Med tre egna skilsmässor i bagaget vet hon hur tufft det kan vara att ändra på sig själv och sitt liv. - Det handlar ofta om modet att tro på sig själv. Att inte bli beroende av en dålig relation, utan att vara villig att återskapa ett bra liv igen. Eva Vadenmark tror att många äktenskap går att rädda om man söker hjälp i tid. Ibland är det kanske inte kärleken det är fel på, utan kunskapen om både hur man tar hand om sig själv i en relation och om hur man tar hand om relationen. För att ett förhållande ska kunna räddas måste båda parterna vara villiga att försöka förstå vad som har gått snett. En del förhållanden kan kännas kvävande för individen. Man blir ett med relationen, och tappar ansvaret för sitt eget liv. Till slut finns ingenting kvar av en själv. - Då måste man ta tag i sitt liv. Tänka efter vad man vill syssla med egentligen. I och med att man börjar aktivera sig på egen hand så försvinner även den andra partens skuldkänslor över att vara den mest aktiva utanför förhållandet. - Den närmaste relationen vi har är till oss själva, där måste vi börja, säger Eva Vadenmark. Äktenskap och förhållanden på glid handlar ofta om oförmågan att kommunicera. - Husfrid är det allvarligaste kardinalfelet i en relation. Om man sväljer för mycket oförrätter för att behålla husfriden leder detta bara till bitterhet. Alla skilsmässor är inte av ondo. Ibland är det nödvändigt att bryta upp. Vill man inte leva samma slags liv, hittar man inte tillräckligt många lite starkare gemensamma önskningar och drömmar - då är det dags att släppa taget. - När man ältat allt om och om igen och inte kommer någon vart, bryt upp, säger Eva Vadenmark. ”Vänliga par flyr problemen” I ett förhållande är man två individer, inte bara ett par. - Ett par har kommit långt om de inser att de är olika och måste lyssna på varandra för att förstå den andre, säger Ulf Svärdström, psykolog och psykoterapeut. Det finns inga färdiga svar för hur man löser problemet med ett förhållande. Ulf Svärdström har 25 års erfarenhet av att jobba med par- och familjebehandlingar. Han brukar inte råda par till att separera eller hålla ihop, utan hjälper dem att själva komma fram till en lösning. Många par, och då även de som är relativt nya, har problem med sexuell olust. Ett problem som har blivit vanligare. - Det har att göra med hur mycket tid man ägnar åt varandra. Inte bara när det gäller sexlivet, utan i förhållandet i sin helhet. - Man måste ge varandra uppskattning. Människor i dag vårdar sin karriär och ekonomi, men inte sitt förhållande, säger Ulf Svärdström. Att kunna gräla är väsentligt i ett förhållande - om det leder någon vart. När grälet leder till en ny lösning är det ett bra gräl. Om grälet bara handlar om att lägga skulden på den andra, så är det destruktivt. - Så kallade vänliga par, som inte kan gräla konstruktivt flyr inte så sällan från sina problem. Män tänker ofta mer på att åtgärda problemet direkt i stället för att lyssna säger Ulf Svärdström. Kvinnor i sin tur kan ha för stor lust att kompromissa, när de i stället borde hävda sin egen ståndpunkt. Många problem handlar om ofrihet. - Ofta försöker man paradoxalt att lösa det problemet genom att binda sig vid varandra ännu mer, till exempel genom att skaffa ytterligare ett barn. Man måste tillåta vardagen att finnas i ett förhållande. Men inte nödvändigtvis vardagstristessen, vilken gör att förhållandet stagnerar. Ulf Svärdström brukar tipsa ”sina par” om att åka bort en sväng från vardagen. Inte för långt bort bara, utan i närheten av vardagen. 
TYCK TILL!
Kan man vara otrogen på nätet? Har du varit det?
Har du drabbats av svartsjuka? Hur kom du över det?
Vad gör du när han (eller hon) inte ringer? 30 + och singel - frihet eller ensamhet? En ny relation - bästa sättet att glömma gamla hjärtsorger? Mamma, mamma, barn. Ska homosexuella få adoptera barn? Hon säger, han säger. Talar kvinnor och män olika språk? Här finns fler ämnen att diskutera.
Vad vill du diskutera? Maila oss! Skriv till
Aftonbladet/kvinna.
”Min partner var otrogen på nätet” Så gör du om din partner bedrar dig på nätet 
Sex blev en drog. Åsa, 42: ”Jag blev hög av att missbruka sex” Är han en kontrollkille? Säg ifrån direkt - låt honom inte knäcka dig
Unni Drougge: Så klarar du singellivet Kom igen efter ett krossat hjärta. Gör en mental storstädning Vill du se ett klipp ur Almodovars film ”Bind mig, älska mig”? Klicka här!
epost: kvinna@aftonbladet.se telefon: 08-7252330 fax: 08-56252805 |
|
