|
MUSIK Håkan Steen skriver om pop
|
|
|
|
Kom igen
efter ett krossat hjärta
Har ditt förhållande just kraschat? Eller lever du i en trasig relation? Väntar du på kärleken som ska göra dig hel igen? Den kommer. Om du förvandlar väntan till något konstruktivt. Författaren och teraputen Iayanla Vanzant har skrivit en bok som just nu är en storsäljare i USA. I ”In the Meantime, finding yourself and the love you want” lär hon oss att komma igen. Det är först när vi ägnat oss åt en rejäl storstädning som vi klarar av att möta kärleken. Först kärleken till oss själva. Vad och vem vill du ha? Steg ett blir alltså att inse att det krävs en förändring. Annars blir du kvar i det usla förhållandet, eller ger dig in i ett nytt förhållande som kommer att sluta med tårar och smärta.
Sedan till en annan människa. Hur tufft det än är - låt bli att skylla på den andra partnern när du är mitt uppe i en skilsmässa, separation eller i ett hett gräl. Det handlar om dig. Om dina känslor. Det är din vrede, din rädsla, din ångest. Det är bara du som vet om du vill fortsätta kämpa för förhållandet. Bara du som vet vad du verkligen vill ha ut av ett förhållande. Det Vanzant kallar ”väntetiden” är vår chans att hitta rätt och gå vidare. I stället för att kasta oss blint in i ett nytt förhållande har vi nu chansen att förbereda oss. Undrar du otåligt hur lång väntetiden är? - Så lång tid som det krävs, skriver Vanzant. Inte bara för att du själv ska bli redo, utan för att någon annan ska bli redo. Med andra ord: du kan vara helad och redo, men din ödesbestämda partner kanske inte är riktigt färdig än. Fritt fram att pröva sig fram Det betyder inte att vi ska sitta och rulla tummarna och vänta på att den enda drömprinsen till slut ringer på dörren med tandborsten i fickan. För Vanzant själv tog det 30 år, tre äktenskap och många kraschade förhållanden innan hon mötte sin stora kärlek. Det är fritt fram att fylla väntetiden med nyttiga erfarenheter. Andra förhållanden till exempel. Förhållanden som kanske inte är det ultimata, men som ger dig något som du behöver. Det viktiga är att du har förberett dig med styrkan att inse att alla förhållanden inte behöver vara det rätta som varar in i evigheten. Det är helt okej att pröva sig fram. Om du inte lärt dig se vad du vill ha kan du inte hitta det. Vanzant beskriver det som att våra fönster är för smutsiga. Fönstren till hjärta och själ är så nerkladdade av gångna smärtor och besvikelser, av rädsla, och dåligt självförtroende att kärlekens ljus inte kan skina igenom. Det är först när vi vågat och orkat genomföra en inre storstädning som vi kan se klart på oss själva och vår omgivning. Se dig själv med nya ögon I Vanzants bok tar hon läsarna genom en grundlig städning - från källaren som rymmer oförrätter och besvikelse från barndomen som vi fortsatt att älta, upp genom huset till vinden där du ska placera dina nya kunskaper om dig själv, dina önskemål och drömmar. Från vindsfönstret ska du sedan kunna se ut med nya fräscha ögon. Ställ dig då och då de här tre frågorna:Om siktet är suddigt, om du är för närsynt eller långsynt finns risken att du missar kärleken när den dyker upp. Städningen kan ta tid och vara smärtsam. Ta ett rum i taget, töm alla lådor och damma i minsta skrymsle. Kom också i håg att väntetiden egentligen inte handlar om att hitta ett förhållande. Det handlar främst om att bygga ett bättre förhållande med sig själv. Magdalena Kvarning
... alla tecken säger att han inte är den rätta, men du struntar i alla inre varningsklockor och fortsätter in i en kärleksfantasi.
... du är rädd för att vara ensam, eller tror att du inte kan få vad du vill ha av ett förhållande, så du tar förste bäste som passerar och blir övergiven, slagen, bedragen eller gravid.
... du inte kan säga nej när att du upptäcker att någon inte är vad du sökte efter, eftersom personen varit snäll mot dig och du inte är van vid det.
... du bländas av yta och löften.
... du förväxlar vänskap och vänlighet med romantik och kärlek.
... du tvingar på någon dina drömmar om ett förhållande, eller ställer ultimatum. Och eftersom den personen inte vet hur han/hon ska säga nej så håller han/hon god min...ett tag.
... du väljer att tro att vad din partner har gjort mot någon annan kommer han/hon aldrig göra mot dig.
... du svarar på ett intresse utan att undersöka om det här är vad du ville eftersom den andra personen visar ett intresse för dig.
Städtips för ett brustet hjärta: Tänk efter - vad och vem vill du ha?
|
|
Till en början: Sitt inte och gräm dig. Gå inte runt och känn dig grå och tråkig. Om du är ensam ska du skämma bort dig. Gör dig fin, ät något gott, ta fotbad, hyr en bra film, gör hårinpackning och annat fånigt som du annars inte gör.
