Ny rapport: Var femte tjej blir träningsmissbrukare

Stopp! Ta det lugnt
på gymet, tjejer

Blossom Tainton: Jag har stoppat flera tjejer som är träningsberoende

Var femte kvinna som tränar blir träningsberoende. Det visar ny engelsk forskning.
  - Jag möter många träningsmissbrukare. Men det behöver inte vara av ondo. De flyr problem genom att gå till gymet. Och det ersätter beroende av annat som kan vara värre, säger Blossom Tainton, personlig tränare.
  Motion kan övergå i träningsmissbruk för kvinnor. Det visar en ny larmrapport från universitetet i Birmingham. Var femte kvinna som tränar, blir beroende. Och var sjunde kvinna utvecklar också ätstörningar i samband med träningsmissbruket.
  Blossom Tainton jobbar som personlig tränare sedan fyra år, bland annat åt Mona Sahlin.
  - Det är ganska lätt att bli träningsmissbrukare. Det händer att jag får stoppa folk från att träna, säger Blossom Tainton.
  Hon tränar hälften kvinnor och hälften män. Hennes erfarenhet är inte att kvinnor lättare hamnar i träningsmissbruk. Däremot börjar de alltid träna för att bränna fett.
  - De träningsmissbrukarna som jag stoppar, är ofta unga tjejer som tränar varje dag. Många lider också av ätstörningar. Kvinnor över 30 år har ofta så fullt upp i livet att de inte hinner bli träningsberoende, säger Blossom Tainton.
  Det är lätt att börja överträna och bli kroppsfixerad.
   - I bland halkar jag in i det, jag också. Varje dag ser jag mig själv i spegeln flera timmar under träningspassen. Det är klart att jag är träningsberoende. Men jag njuter också oerhört av vila. Det är inte farligt att träna mycket i perioder om man unnar sig vila, säger Blossom Tainton.
  Blossom Tainton började träna när hon opererades för diskbråck.
   Utan träning hade jag närmast varit handikappad i dag. Träning räddade mig, säger hon.
  Per Södersten är forskare i anorexi på Karolinska institutet.
Han bekräftar att överdriven träning och ätstörningar hör ihop.
  - Anorektiker äter för litet, och driver upp de fysiska aktiviteterna, säger Per Södersten.
  - Vi kan visa att anorexi-patienter får abstinens när de inte får vara överaktiva i fysiska aktiviteter. De uttrycker ofta att de måste röra sig, annars får de ångest, säger Per Södersten. Det beror förmodligen på endorfiner som frisätts i kroppen när man tränar.