|
|
MUSIK Håkan Steen skriver om pop
|
|
|
|
Metoden bakom Ericas framgång
Erica Johansson, 25, spränger gränserna med ny kropp och formtopp. – Nu skall jag bli bäst i världen. Det har hänt något med Erica Johansson . En smidigare kropp och en stark formtopp har tagit form under våren. Tuff styrketräning, ny kost och Thord Henrikssons teknikråd har resulterat i två nya rekord. – Jag ser inga hinder för mina framgångar nu. Men hindren har funnits. – Jag tycker det är urtrist att träna ensam, slarvar lätt med maten och avskyr konkurrens. Det i kombination med skador har gjort hennes längdhoppskarriär till en berg och dalbana. Men Anders Axlids specialdesignade styrketräningsprogram, hennes superpsyke, ny kost och medaljhunger har gjort henne bättre än någonsin. Nu satsar hon allt bland världseliten i VM i Sevilla. Ingen spikrak karriär Trots att hon redan som 15-åring hoppade in i idrottsvärlden på rekordlånga 6,50, så har karriären gått i vågor. Skador och rekord har avlöst varandra men nu har hon placerat ytterligare 42 centimeter bakom sig i hoppgropen. – Det finns ingen anledning till att inte jag skulle kunna ta de bästa nu. En så här bra årsstart har jag inte haft på länge. Sommarens rekord och självförtroendet bär långt både fysiskt och psykiskt. Största konkurrenten är skador. Under tre år höll det henne borta från arenor tillsammans med körtelfeber, diskbråck och operation. Två förlorade SM och ett missat VM senare klev hon av banan. – Det var hemskt men jag hittade ingen utväg. Var aldrig över 6,30 och tänkte: Nu skiter jag i det här. Och det gjorde hon. Tog ledigt för vila och fundering. Men tävlingsinstinkten fick ingen ro. Närmar sig sju meter Efter tre månader tog hon sig själv i hampan, träningsväskan i handen och bilen till träningslokalen. Sedan dess går det spikrakt och med rekordet 6,92 närmar hon sig metergränsen som bara några få kvinnor i världen passerat. Trestegshopparen Thord Henriksson har filat på hennes teknik och Maria Akraka på hennes kost. Under vårens träningsläger lade Maria Akraka brutalt om hennes slarviga matvanor vilket resulterat i en superslimmad Erica. – Den första veckan var jag småsugen på annat hela tiden. Men Maria lagar underbar mat och jag har lärt mig massor om näringslära. Under fem veckor lyfte Maria Akraka ut Ericas smörgåsar och lade in fettsnål mat. – Mackor har varit min svaghet. Men rätt kost ger bättre resultat, så enkelt är det. Tränar med konkurrens Den nya kosten har omfördelat kroppsfettet utan att röra vikten. Hon är senigare, starkare och trimmas två pass om dagen. Men ödsliga träningshallar och tomma läktare sporrar fröken Johansson föga. – Ju fler på träning desto bättre. Är ett helt fotbollslag där presterar jag dubbelt. Jag är ingen träningsmänniska, bara tävlingsmänniska. Hon laddar med att shoppa och strosa på stan. Fokus glider på med tävlingskläderna. – Jag gillar att skoja lite med andra och morsa på läktaren. Då slappnar jag av. Det kanske inte uppskattas av 100-meterslöparna när jag kommer småpratande mitt i deras värsta laddning, säger hon. Men får det henne att prestera bättre så gör hon det. Det är därför hon inte valt en lagsport. Hon vill vara bäst, slippa passa bollen. Och nu kommer hon definitivt inte att släppa den. Erica Widell
erica.widell@aftonbladet.se |
|
På DN-galan i juli i år satte Erica Johansson nytt svenskt rekord i längdhopp på 6,92 meter.
