KAMOMILL (Matricaria chamomilla)
Mot akuta besvär i mag-tarmkanalen samt gallväggarna. Vid smärtsamma menstruationer och oregelbundna blödningar. Vid diarré och väderspänning. Lugnande. Sömngivande. Häll en kopp kokande vatten över två teskedar blommor, sila och drick minst 3 gånger/dag.

KARDEMUMMA
(Elettaria cardamomum)
Mot matsmältningsbesvär. En kopp kokande vatten hälls över en tesked nykrossade kardemummafrön. Täck över och sila efter 10–15 minuter. Drick en kopp mellan måltiderna.

KRONÄRTSKOCKA (Cynara scolymus)
Bladen är leverstärkande och urindrivande. Sänker förhöjda blodfetter. Finns som flytande extrakt, tag 10–40 droppar i ett glas vatten, en halvtimma före måltid 2–3 gånger/dag.

LAKRITSROT (Glycyrrhiza glabra)
Slemlösande och hostbefordrande vid bronkit. Mot magsår och magkatarr. Milt laxerande. Låt 25 gram lakritsrot koka i 5 minuter i 6 deciliter vatten. Sila och drick 5–10 centiliter 2–3 gånger/dag.
Varning: Överdosering kan ge ödem och blodtryckshöjning samt störningar i natrium-kaliumbalansen. Använd inte mer än i sex veckor i sträck.

LAVENDEL (Lavandula augustifolia)
Milt lugnande medel vid nervositet, migrän, nervös hjärtklappning och nervösa magtarmbesvär. Häll en kopp kokande vatten över två teskedar lavendel, sila och drick 2–3 gånger/dag.

LIND (Tilia cordata)
Svettdrivande vid infektions- och förkylningssjukdomar samt vid andra sjukdomar där svettning är bra för tillfrisknandet. Lugnande och kramplösande. Häll en kopp kokande vatten över 1–2 matskedar lindblommor, sila och drick varmt flera gånger per dag.

LJUNG
(Calluna vulgaris)
Urindrivande. Lätt bakteriehämmande vid njur- och urinvägssjukdomar. Bra vid mag-tarmkatarr och diarré. Även vid hosta och reumatism. Häll en kopp kokande vatten över två teskedar blommor, låt dra fem minuter, sila och drick 1–2 gånger/dag.


NATTLJUS (Oenothea biennis)
Hjälper till att sänka förhöjda blodfetter och lindra PMS-besvär. Nattljusolja 2–8 gram delas upp på två doser om dagen.

NYPON (Rosa canina)
Mot trötthet och förkylning. 1–2 teskedar fruktskal kokas upp i en kopp vatten, låt dra och sila efter 10–15 minuter. Drick en kopp flera gånger/dag.

PEPPARMYNTA (Mentha x piperita)
Mot kramp, matsmältningsbesvär, uppkördhet, illamående, förkylning och influensa. Häll en kopp kokande vatten över en till två teskedar blad, sila och drick varmt mellan måltiderna.
Varning: Drick inte pepparmyntste under längre tid och inte sent på kvällen. Det kan störa sömnen.

PUMPA
(Cucurbita pepo)
Används för att förebygga och lindra problem med prostata. Tugga på 1–2 matskedar kärnor ett par gånger om dagen.


RINGBLOMMA
(Calendula officianlis)
Mot mag-tarmkatarr samt mot gallbesvär. Vätskedrivande, svettdrivande och milt laxerande. En kopp kokande vatten hälls över 1–2 teskedar torkade kronblad. Sila och drick 2–3 gånger/dag.

ROSMARIN (Rosmarinus officinalis)
Stimulerar aptiten, befrämjar matsmältningen, ökar menstruationen och förebygger huvudvärk. Häll en kopp kokande vatten över en tesked finhackade färska eller torkade blad, låt dra i cirka 15 minuter. Sila och drick mellan måltiderna 3 gånger/dag.
Varning: Bör inte användas invärtes under graviditet.

RYSK ROT
(Eleutherococcus senticosus)
Milt uppiggande. En kopp kokande vatten hälls över en halv tesked finhackad rot. Täck över och sila efter 15 minuter. Drick en kopp mellan måltiderna 1–3 gånger dagligen i en månad. Håll därefter upp i två månader.

RÖDSOLHATT (Echinacea purpurea)
Aktiverar och stärker immunförsvaret. Förebygger och lindrar förkylningar. Finns att köpa som tinktur i hälsokosthandeln.

SALVIA (Salvia officinalis)
Löser kramper i mag-tarmkanalen, stimulerar aptiten och är svetthämmande. En kopp kokande vatten hälls över två teskedar hackade salviablad. Sila efter tio minuter. Drick en kopp mellan måltiderna som svetthämmande medel. Vid mag-tarmbesvär tag en tesked blad till en kopp vatten och låt dra i fem minuter. Drick en kopp mellan måltiderna.
Varning: Längre tids användning kan ge muntorrhet.

SMULTRON
(Fragaria vesca)
Mot diarré. Milt kramplösande vid smärtsamma menstruationer. Ökar östrogenhalten i blodet. En kopp kokande vatten hälls över en tesked finhackade smultronblad, silas efter 5–10 minuter. Drick en kopp mellan måltiderna flera gånger/dag.

STJÄRNANIS (Illicum verum)
Stimulerar aptiten och främjar matsmältningen. Som slemlösande medel vid hosta och luftrörskatarr. Häll en kopp kokande vatten över en fjärdedels nykrossade stjärnanisfrukter och låt stå i tio minuter. Sila och drick varmt mellan måltiderna.

STYVMORSVIOL (Viola tricolor)
Används invärtes och utvärtes vid hudsjukdomar. Även mot hosta, bronkit och halskatarr. En kopp kokande vatten hälls över två teskedar ört. Sila och drick morgon och kväll. Samma lösning kan användas utvärtes.

SVARTA VINBÄR (Ribes nigrum)
Bladen är milt urindrivande vid gikt och reumatiska besvär. Häll en kopp kokande vatten över två teskedar finhackade blad. Sila efter fem minuter. Drick en kopp mellan måltiderna flera gånger/dag.


TIMJAN
(Thymus vulgaris)
Mot akut och kronisk bronkit, torr rethosta, kikhosta, influensa och andra luftvägssjukdomar. Häll en kopp kokande vatten över en tesked ört, sila och drick 2–3 gånger/dag.

TRAMPÖRT (Polygonum aviculare)
Mot urinvägsinfektion, hosta och bronkit. En tesked finhackad ört läggs i kallt vatten och kokas upp. Sila efter tio minuter. Drick en kopp 3–5 gånger/dag.

VITLÖK
(Allium sativum)
Förebygger hjärt-kärlsjukdomar, förhöjda blodfetter, högt blodtryck, infektioner, luftrörskatarr, dålig matsmältning och diarré. Ta en halv till en vitlöksklyfta i samband med måltid.

ÖGONTRÖST
(Euphrasia officinalis)
Används för att badda trötta ögon eller vid ögonlocksinflammation. Koka upp 1–2 teskedar ögontröst i en kopp vatten. Låt kallna. Sila mycket noga. Doppa en kompress och lägg på ögat. Låt ligga 5–10 minuter.

Varning: Sök alltid först läkare om du har ögonproblem.

Källor: ”Fytomedicin, en fickhandbok om medicinalväxter” av Hans Bertil Juneby , Artaromaförlaget AB, ”Örtmedicin och växtmage,” Det bästa, ”Litet örtlexikon”, Verlag Natur und Gesunheit.