Brist på B12-vitamin vanligare än man trott
Brist på vitamin B12 är på väg att bli den nya folksjukdomen.
Nya forskningsrön visar att B12-brist är mycket vanligare och kan ställa till med betydligt allvarligare problem än man tidigare kunnat ana.
Vanliga symtom är abnorm trötthet, kraftiga minnesstörningar och försämrad balans.
- I värsta fall kan det leda till allvarliga nervskador, säger Bo Norberg, docent vid medicinkliniken i Umeå.
  Vitaminerna B12 och det närbesläktade folat är livsnödvändiga för celldelningen och celltillväxten i kroppen. De är också nödvändiga för viktiga funktioner i hjärna, ryggmärg och nerver.
I dag behandlas mer än 200 000 svenskar för brist på vitamin B12 och folat. Vanligast är bristen bland äldre, men även yngre och medelålders kan drabbas.
- Ungefär var femte person över 70 år lider av B12-brist, säger Bo Norberg.
- Ett första tydligt varningstecken är stor trötthet.
Vitaminet finns i stora mängder i animaliska produkter. Därför hör veganer till en stor riskgrupp när det gäller att utveckla brist.
Även kvinnor i fertil ålder utgör en riskgrupp i samband med graviditet och amning.
Dessutom kan rökning och stora mängder alkohol, liksom vissa läkemedel, påverka upptagningsförmågan och omsättningen av B12.
- Men för de flesta yngre och medelålders personer räcker det med att äta ordentligt med normal kost för att hålla B12-bristen borta, säger Bo Norberg.

”Jag var trött hela tiden”
En av många svenskar som drabbats av brist på B12 är journalisten och chefredaktören Amelia Adamo.
- Jag märkte plötsligt att jag var fruktansvärt trött hela tiden. Men både läkare och folk i min omgivning trodde att det berodde på järnbrist, säger hon.
Hon började äta järntillskott, men trots det fortsatte hon att vara trött och orkeslös.
Inte förrän Amelia Adamo genomgick en rejäl hälsoundersökning i samband med en ny anställning fick hon reda på sanningen.
- Det visade sig att jag hade extremt lågt B12-värde.
Efter att ha ätit B12-tillskott i ungefär ett halvår försvann tröttheten till slut.
Numera genomgår hon regelbundna läkarundersökningar för att kontrollera B12-nivån.
- Och jag kommer att äta tabletterna livet ut, jag vågar inte sluta, säger hon.