Lars Johan Hierta På internet sedan 1994  
AftonbladetHälsa
 
  

Skydda fostret – ät folsyra

gravid kvinna med broccoli Folsyra är viktigt för fostrets utveckling. Broccoli innehåller mycket folsyra.
Foto: BJÖRN LINDAHL

"Mitt liv blev ett helvete" Läkarna förstod inte att Annie led av folsyrebristv
Mer om folsyra
Folsyra finns i :
broccoli
soja- och vetemjöl
vetegroddar
nötter
fullkornsprodukter
baljväxter
ägg
citrusfrukter
lever
gröna blad
grönsaker som grönkål, spenat, persilja
öljäst
vattenkrasse
råa
!rödbetor
endiv.

Ät folsyra.
  Om du låter bli riskerar du fosterskador.
  Varje år föds i Sverige mellan 40 och 50 barn med neuralrörsdefekter.
  Ett extra tillskott av vitaminet folsyra hade kunnat förhindra detta.
Folsyra är nödvändigt för produktionen av kroppens byggstenar, proteinerna.
  De är också livsviktiga vid cellbildning. Brist på folsyra är allvarligt för alla men framför allt för kvinnor som planerar att bli eller som redan är gravida.
  En gravid kvinna har dubbelt så stort behov av folsyra och har hon redan innan graviditeten låga värden, räcker det inte både hennes och fostrets cellbildning, och utvecklingen hos fostret äventyras.

Risk för hjärtfel
  
Folsyrabrist är sedan länge känt som en riskfaktor när det gäller neuralrörsdefekter som ryggmärgsbråck och hjärnbråck.
  Man har också funnit samband mellan folsyrabrist och missbildningar som läpp-gomspalt, Downs syndrom och medfött hjärtfel liksom vid spontana aborter, för tidig födsel, havandeskapsförgiftning och låg födelsevikt.
  Folsyrabrist är den vanligaste formen av vitaminbrist i industriländer och i många länder har man därför bestämt sig för att berika vissa baslivsmedel, som mjöl.
  Man rekommenderar också alla fertila kvinnor att äta folsyra som kosttillskott eftersom celldelningen påbörjas redan innan man vet att man blivit gravid. USA, Ungern och England har lag på berikning av mjöl medan man i Australien har infört rekommendationer och intensiv information till gravida.
  – Australien var först med informationen om folsyra och i vissa stater ser man en nedgång i neuralrörsdefekter på upp till 50 procent, säger Reinhold Kihlberg , biokemist och specialist i bland annat näringslära.
  I Sverige finns inga rekommendationer, och ingen fungerande enhetlig information till gravida kvinnor. Inte ens de som redan fött handikappade barn kan lita på att de informeras inför nästa graviditet. Myndigheterna är tysta liksom medierna.

Sverige ett lågriskland
  
–Tänk om det här i Sverige under ett år skulle inträffat fem fall av polio eller om ett läkemedel visade sig orsaka tio fall av fosterskador, vilket ramaskri det skulle bli. Men att det varje år aborteras eller föds mer än fem gånger tio foster och barn, och att man i många länder, bland annat Norge, söker reducera antalet fall genom information och folsyratillförsel, har rönt beklagligt lågt intresse, säger Reinhold Kihlberg.
  Motiveringen till varför det inte vidtas några åtgärder är att Sverige bedöms vara ett ”lågriskland” när det gäller neuralrörsskador.

Forskare kritiska
  
Därav den dåliga informationen. Berikning av mjöl anses innebära risker och de undersökningar som gjorts i andra länder inte tillförlitliga. Skandal anser många forskare och läkare. I synnerhet sedan det också upptäckts att det finns en genförändring som påvekar folsyrans omsättning.
  Det kan vara en ledtråd till varför behovet av vitaminet kan vara förhöjt hos vissa individer.
  Föränd-ringen är vanlig hos familjer som drabbats av neuralrörsdefekter.


De farliga naturmedlen - hela listan

”Så fick jag vita tänder”

Svartsjuk? - ”Flirta med andra och håll liv i er relation” ”Svartsjuka är bra för förhållandet”
Tyck till! Har du drabbats av svartsjuka?


Hur mycket sol tål du?
Hur ser din solhistoria ut?
Test: Övervikt - är du äppletypen eller pärontypen - testa dig själv
Skriv din egen matdagbok
Interaktivt Hur gravid är du? Följ din graviditet - vecka för vecka

Gravid? Därför behöver du äta folsyra
Bygg din egen drömbaby





Bli fräsch i munnen Bästa knepen mot dålig andedräkt
19 sätt att ta bort dina rynkor
Ta kontroll över din flygrädsla. Hammarbys hjälte Patrik Andersson om sin flygfobi
Så slipper du jet-lag
Kolla pollen på nätet
Tyck till! Hur drabbas du av pollen?

Testa dig själv! Kan du köra bil dagen efter? Aftonbladets spritdator ger dig svar direkt
Vilken röktyp är du?