|
|
Stressad? Har du tappat sexlusten?
För mycket stress dödar sexlusten.
- Stressjukdomar som migrän, nackont och dålig mage är det lätt att få förståelse för i fikarummet. Men få vågar berätta om sin förlorade sexlust, säger Kerstin Fugl-Meyer vid sexologiska enheten vid Uppsala Akademiska sjukhus.
Studier, arbete, familj, en utvecklande fritid, allt ska hinnas med för den stressade svensken. Dessutom vill vi naturligtvis ha ett spännande och fungerande sexliv. Men när måstena blir för många och förväntningarna för stora är det lätt att tappa lusten.
- Man måste placera in sexualiteten i sin totala livssituation. Den är inte något isolerat som bara kan förväntas att fungera. Tror man det kan sexlivet bli ytterligare en stressfaktor, säger den legitimerade psykoterapeuten Kerstin Fugl-Meyer.
Allt fler söker sig till den sexologiska enheten sedan de förlorat sexlusten på grund av stress. De flesta är kvinnor, men andelen män ökar.
- Många ställer höga krav på sig själva i sängkammaren. Sex blir mer prestation än njutning och man bygger upp föreställningar om att andra har ett mycket mer spännande och intensivt sexliv. Kan man istället acceptera att sexlusten är mindre under vissa perioder i livet behöver det kanske inte heller vara ett bekymmer, säger Kerstin Fugl-Meyer.
Det är när lusten försvinner helt som det blir problem.
Kerstin Fugl-Meyer träffar många unga par mitt i karriären som under flera år haft ett sporadiskt men tillfredsställande sexliv. När de kommer upp i 30-årsåldern vill de skaffa barn. Då blir sex ett måste och lusten som tidigare fanns där någon gång i månaden försvinner helt.
Vad kan man göra för att få tillbaka lusten?
- Prata med varandra. Det är viktigt att inte anklaga, utan istället lyssna på den andres känslor. Har det låst sig totalt kan en överenskommelse om att bara vara nära varandra varje dag vara tillräcklig till en början. Det viktigaste är att vårda relationen. Boka in en dag i veckan för att göra saker tillsammans. Dessutom måste man få tid för sig själv. Prioritera det som gör dig glad och hjälper dig att varva ner när du är stressad.
Kraven från jobbet smyger sin in i sovrummet
|
P O Lundberg, professor i neurologi på Sexologiska enheten vid Akademiska sjukhuset i Uppsala, påpekar att det är fullt naturligt att kroppen tappar den sexuella tändningen eller erektionen i en stressad situation. Det finns nämligen ett specifikt nervsystem som automatiskt aktiveras vid stress och släcker ut vår sexuella förmåga.
- Denna biologiska reaktion finns även bland djur. Om två djur hotas av ett rovdjur mitt i parningsakten försvinner hanens blodtillförsel i könsorganet direkt. För många djur är det här en överlevnadsinstinkt. Det är omöjligt att fly annars. Blodet omfördelas till de delar av kroppen där det behövs bäst för flykten.
Likadant är det när vi människor utsätts för ett hastigt påkommen stress. Att barnen rusar in i sovrummet mitt under älskogen är knappast livshotande, men kan vara tillräckligt för att stoppa den sexuella tändningen på några sekunder.
- Ju mer stress vi lever under, desto större risk att kroppen inte är mottaglig för sex. De flesta kan nog hålla med om att de idealiska förhållandena för sexuell njutning är när man är på solsemester och är lugn och avslappnad, säger P O Lundberg.
 Sex steg som väcker lusten
Gör din egen massageolja. Sexuellt stimulerande dofter
Välkommen till viktklubben!
Gå med i viktklubben. Vinn hälsoresa till Budapest
Recept för hela veckan:
Måndag
Tisdag
Onsdag
Skärtorsdag
Långfredag
Påskafton
Påskdagen
”Vi kompisbantade bort 29 kilo”
Vårens smink för alla åldrar 20+ 40+ 60+. De nya produkterna. Bästa tipsen
|
GI-metoden: Det nya sättet att äta rätt
Så går du ner i vikt utan att vara hungrig.
|
Protestera! Skriv på! Aftonbladet/hälsa har startat en kampanj för att rädda överviktsenheterna. Protestera mot nedläggningarna. Skriv på!
|
|
