Torsdag. Cigg: 24. Sallad: 1

---

Och en liten, väldigt liten, film.
/Fredrik

Är det möjligt? Det verkar vara det absolut effektivaste sättet att sluta röka. Det kräver ju sin kvinna att våga köpa ett paket Prince med magen i vädret.
I dag har det rökts en del igen. Inte katastrofsiffror, men tillräckligt för att vara smutsig.
Gör mig gravid, någon.
/Fr

Hej
Jag läser din kolumn sporadiskt (läser ifatt någon gång per vecka).Tycker
att den börjar likna Bridget Jones Dagbok, så nu väntar jag bara på att se
hur många kalorier du stoppar i dig också =). Som jag satt och funderade på
det, kom jag på en underbar ide (som jag bara var tvungen att dela med mig
av). Redaktionen kan kanske låta dig betygsätta gym och tränings metoder.
Då slår du flera flugor i en smäll, du kommer i form och du spenderar inte
kvällarna på krogar utan i en redan rökfri miljö, vilket gör det betydligt
enklare att sluta röka... Alkohol konsumtionen kommer antagligen också gå
ner och du kanske rent av kan blir riktigt läcker också =)
Med vänliga hälsningar
Anna "en nästan rökfri rökare" Philipsson

Svar: Genialt. Men nej tack.

Inledde morgonen med Godmorgon Sverige på SVT och sen kulturkvarten på P1, som handlade om den där franske kulturgiganten med tre bokstäver, och inget kaffe eftersom kaffe hade gett röktarmen frispel. Istället: ett nikotuggummi och nu har jag tagit mig ända till Globen utan att ha ciggat. Bra. Men jag börjar nu bli sjukt sugen på…kaffe. /F

Söndag. Cigg: 1. Nikotintuggummi (2 mg): 4. Snus: 2

---

Rockbandet Hellacopters bjöd på en cigg vid inspelningen av "Lobby" (ZTV i kväll måndag kl 22.00) så det blev en tagg ändå. Men bara en. Yes Pimme! Bra jobbat.
Se en liten film vettja, Klicka på länken:
TV Videodagbok: En cigg
Med Hellacopters & Markoolio

/Fred

Lördag. Cigg: 26. Mellanöl: 9? Biff Strindberg: 1

---

I dag är jag bakis och käften smakar gam och lungorna skriker efter lugn och ro.
Ska jag vara snäll kan jag säga att jag kanske rökte tio cigg färre än vad jag hade gjort innan den här kampanjen startade för min del. Men 26 cigg är inte okej. Inte alls. Men så gick det vid en sittning på Pet Sounds Bar från 20 till 01 med Oisin, som för övrigt blivit beroende av nikotinminttabletter 2 mg och således kan anses ha begått återfall.
Kändisspotting: Filmstar Frida Hallgren och nån av de där roliga Måns & Måns eller Måns & Fredrik, vad heter de? Radiokomikerna? Från Lund? Och Ted Åström! Olyckan!
Calle Lundell spelade bra södermalmsmusik så det var svårt att gå hem innan stängning. I dag: bara snus/nikotuggummi. Är planen. Host. /Fredrik

Det är inte lätt att sluta röka. Inte lätt alls. Det sitter ett svin i halsen som bara kräver Camel. Det här med att det är lätt att sluta röka genom att ersätta det med snus stämmer inte. Det är inte alls samma sak. Nikotinet är inte det enda giftet. Tristessciggen är ett annat gift, goda-ciggen-efter-maten är ett tredje, ölomdömeslöshetsciggen är ytterligare ett gift.
Okej, ambitionen hittills har inte varit super, men den finns där. Snart är det dags för drastiska åtgärder så att det här fixar sig till 1 juni. En ciggfri dag kanske? I morgon? Och även måndag. Men då måste jag hitat ett vettigt snus, Ettan antagligen. Det kör Bjurman. /Virr

Aj! Förra gången på nya krogen Mississippi Inn (Nytorgsgatan, Söder, vid Sevvan) slog jag skallen i den väldigt designade glaslampan. I dag på brunchen hände det igen - och PANG! Folk kom rusande och trodde det var blodbad. Men min skalle är tjock och klarade sig hyfsat, dock inte lampan som gick sönder. Glassplitter överallt. Nu är den tejpad.
Jag skämdes för att jag sabbade deras fina lampa, men boysen på krogen såg det inte alls så. Snällt.
Marimbas brittiske kompis Cameron skojade att om det varit i London hade krögarna ringt snuten, och tvingat mig betala lampan och sett till att jag åtalats för vandalisering... Jag sa att om det varit USA hade krogen fått betala skadestånd på 5 miljoner. Som tur är är Söder mittemellan...
Grymt härlig amerikansk mat på Mississippi Inn! Testa - men passa er för lamporna om ni är över 180 cm långa.

Sedan åt jag och Marimba och min guddotter Kimoney (sötast!) och efter maten - och före - blev det cigg. Fy.
/Fred

Fredag. Cigg: 23. Öl: 8

---

Vid middagen på Sturehof satt Lena, Anna och Stefan vid ett rökarebord när jag kom. Med sådana vänner behövs inga ovänner. I och för sig var mina ambitioner lama för kvällen, men ändå, man kan ju tycka att de borde ställa upp.
Personalen gjorde dock sitt bästa för att hjälpa mig genom att plocka bort askfatet när maten kom in och inte ställa tillbaka det efter att maten var uppäten.

Nick Lowe på Nalen var faktiskt för gubbig även för att var gubbrock. Gud vad jag avskyr gamla jazzstandards. Men John Hiatts "She don't love nobody" var förstås fantastisk och…och en hel del annat också när han höjde tempot. Och förstås:
"Smoking I once quit
Now I got one lit
I just fell back into it
Along with my pride
Lately I've let things slide"
från underbart underbara skivan "The Convincer" (köp!).

Därefter en sväng på lilla klubben iPop. Där gjorde jag ett suddigt MMS-vimmel som ser ut ungefär så här:
Artige Aaron är stor nu.

















Kvicka Quetzala kollar in sin fot.


Eldiga Emelie vinar vatten.


Store Stefan snokar.















Vackra Vera och Fule Fredrik.
















Lattjo Lina spelar
snabba skivor.



Magnifik Marie drömmer om Paris.







Härlige Hansi och Olydige Ola dansade tätt.


Yeah yeah-Jonna,
Asså-Andy och AD-Hanna
ligger inte trekant.





Aaa-Andreas!

Najsa Nichols

Hm, jag borde nog lära mig lite om hur man fixar bilder... men nu ska jag ut o äta med Marimba och Kimoney. Och ja, rent rökmässigt var det ett fiasko igen. Lately I've let things slide.
/Fredrik

"Godkväll Fredik.
Jag lovade mej själv och alla mina arbetskamrater, att om du lyckas sluta
till utsatt datum, så ska jag också sluta. Så se nu till att misslyckas
annars kommer jag dö i förtid. Ehum. Jag lär nog inte leva så mycket längre
om jag fortsätter förbruka canser-pinnarna i samma mängd som jag gör idag.
Pest eller Kolera. (O)lycka till. /Ida. ps. du är grym ds."

Robert Palmers "Johnny and Mary" i hörlurarna! Det är grejer det. Men i kväll blir det en annan gubbe: Nick Lowe, på Nalen. Förväntar mig stora grejer, Håkan Steen satte ju fyra plus i Malmö.
Och visst kommer det att rökas, det är lika bra att fatta det. Pubrock, öl och cigg hör ihop. Ett tag till. Och det är ju helg. Men nedräkningen och nedtrappningen har börjat.
Efter Nick blir det iPop gissar jag. Shit nu är jag stressad för att hinna med allt innan i kväll…hörs senare/ Kram Fredrik

"Tja,
är det ingen som har kommit på än att det är Guns 'n' Roses som sjunger "your way, my way, anything goes tonight"..../Gustav"

Nej! Du var först. /Fredrik

Tipsar den praktiskt taget geniale Mattias Lundell om. På film: Rökande apa

/f

"Siepen säger lycka till med rökavvänjningen. Som du vet är detta en viktig fråga för mig.
Står gärna till ditt förfogande om så önskas, dock kanske inte på alla
sätt . . .
/ Trevlig helg mannen, Peter"

Detta är lite kul eftersom om jag minns rätt så var Siepen ruskigt förbannad nångång när jag hade skrivit att om Peter Siepen och Alice Bah är emot rökning "DÅ JÄVLAR ÄR JAG FÖR", typ. Siepen vann till slut. Här är förresten en länk till min urgamla rökkrönika:

Förresten, en annan, pinfärsk, länk, från tidningen Stureplan.
Det var väl rart? Bäst i Sverige - jo jag tackar. Men inte på att sluta röka…/Virren

Oops! Här blev jag tagen på bar gärning av mina kära kollegor Bibbi Johansson, Marica Finnsiö och Ingalill Mosander när jag satt i rökrummet nyss. De pekade finger åt mig och hånskrattade!
Hm. Men jag har gjort framsteg. På en vecka har jag skurit ner med i snitt sådär 5-10 gigg per dag…Elaka bruttor. /Fredrik

Och plötsligt får jag besök av en liv & finansmäklare som Aftonbladet anlitat för att ta hand om de anställdas pensioner, typ, jag fattar inte riktigt men han är cool och ser ut som Christian Bale som Patrick Bateman i "American Psycho".
Det känns jobbigt att prata om döden.
"Röker du"? frågar han.
"Inte länge till", svarar jag.
"Då blir det billigare premier", säger Bateman och lämnar över ett benvitt visitkort.
/f

"Hej Fredrik!
Vill bara önska lycka till med fimpandet!
Kul att ni tar upp rökstoppet på krogen på det här sättet i tidningen. Jag hoppas att den nya lagstiftningen kommer att innebära dels att fler gör som du, och dels att färre börjar röka. Dessutom förbättras ju arbetsmiljön rejält!
Med vänlig hälsning
Morgan Johansson
Folkhälsominister"

Coolt. Tack. /Fredrik

"Hej mannen!
Följer med spänning din rök-blogg!
Har börjat småfundera på att sluta, men just nu enbart en tanke! Det verkar grymt jobbigt! Men stå på dig om du klarar det så kan jag klara det. Du är min inspirationskälla för att kunna omvandla tanken till handling!
Till lykke!
Kram
Ally"

Här känner man ju pressen. /Fred

Träffade en het praktikant (vad är dealen med praktikanter?) på radiostationen NRJ i morse, där jag bedömde om nya singlar med Blue Lagoon, Shakira och Audisoslave skulle bli hits.
Hon hette Engla och tvingade i mig en smörgås fast jag försökte undvika att äta så tidigt (eftersom man blir fetare av att inte röka).
"En macka skadar ju aldrig", sa hon och hämtade en chiabataostmacka.
Det är nåt visst med tjejer som bestämmer, åh.
Senare sa Alex i studion att det var nån slags lightmacka bakad av miljövänliga hippies. Bra. När allt var klart vid 8.30 tog jag en cigg. Alldeles för tidigt.
Men det var kul att träffa programledar-Micke. Synd att Positiva Fredrik inte var där. Istället var det Negativa Fredrik (jag). Blue Lagoon suger plastreggaehundköttben. /Fred

Torsdag. Cigg: 24. Snus: 3

---

Samma visa igen. Anständig röknivå på dagen men sedan en fullständig ursprårning på kvällen. Ett helt paket vid en långsittning på 90-talsklassikern East på Stureplan. Öl och möjlighet att röka är en livsfarlig kombo för oss som är apor. Ett tydligt fall av hur rökförbudet hade förhindrat rökande. Snälla 1 juni, kom nån gång. /Fredrik

"Någon sa i en film att enda sättet ett nikotinplåster skulle hjälpa mig vore om jag rullade ihop och rökte det...
Jag har fått tipset att byta morgonvanor för att komma bort från rökningen. Men jag är något skeptiskt... Kanske du skulle testa? Typ sova åt andra hållet i sängen, byta färg på tandborsten, dricka nåt annat än den latte du verkar avguda och så vidare..all the best. /Pingu"

1. Jag känner en kille som råkade fickringa Adam Alsing tre gånger i går kväll.
2. Catch white portion licorice har för stora påsar, och minivarianten för små. Överhuvudtaget är påsar ett oskick. De rinner mer än vanligt snus och ger magont.
3. Att sluta röka innebär en stor risk för fetman. Om man äter HELA TIDEN är det ju inga större problem att inte röka. Alltså: slut på mat också. Alla goda ting hör ihop. Det där sista är nåt för en filosof att fundera över.
/Fred

Ja så här kan det gå med lösa ambitioner. Filmklipp featuring Oisin Cantwell, Tom Pyl och Pet Sounds-Stefan. /Virr.
Klicka på:
TV Videodagbok: Rökfiasko
På Pet Sounds Bar

"Den dagen den är öppen för kommentarer, kan du kalla den för en blogg", skriver någon.
Närå, vi kan kalla den blogg ändå.
Men varför är den då inte öppen för kommentarer, undrar vän av ordning? Jo, det beror på att folk är…galna. Eftersom man kan hävda att denna blogg hör till Aftonbladet så är det den ansvarige utgivaren för www.aftonbladet.se som ansvarar för allt som skrivs - och eftersom folk skriver helt vansinniga saker så går inte det för det kan innebära till exempelvis fängelse för ansv. utg. Kalle Jungkvist. Ledsen, ni får maila mig istället. /Fredrik, en cigg hittills i dag

Nu har Kicki kommit tillbaka från New York. Hon var på Les Halles, Jones, Oak Room, Boathouse och alla härliga ställen…och hade med sig den där limpan taxfreecigg som jag, som den bimbo jag är, bett om. Grrr. /Fred

Antal cigg onsdag: 21. Antal snus: 3. Antal hemmagjord pizza: 1/2.

---

Det verkar på håll och kanter som att jag förväxlas med folkhälsoinstitutet, socialstyrelsen och, vad vet jag, en rökfri generation.
Så är det nu alltså inte. Den här bloggen (en förkortning av web log, alltså en dagbok på internet, på förekommen anledning) kommer inte bara handla om antirökning med gråa betongblock och rosiga kinder.
För så fungerar det inte…tänkte jag säga, men det kanske fungerar så för er. Alla är vi olika. Men här ska vi försöka ha lite skoj. Därför kan det dyka upp filmer med Håkan Hellström och Pay-TV istället för sura filmer på mig när jag städar askfat och hostar slem.

1 juni är dagen. Det är långt dit (inbillar man sig). Då förbjuds rökning i Sverige. Då ska jag vara rökfri. Jag kör nedtrappningstekniken. Och kanske, kanske, tänker jag röka litegrann tills uteserveringarna stänger. Men i höst är det garanterat slutrökt för min del. Så arbetar jag, på lång sikt - som inte ens är lång sikt eftersom jag hoppas leva i minst 50 år till efter i höst. Men den som känner att stressluta är grejen: varsågod. Your way, my way, anything goes tonite, som (*gissa vilka*) sjöng.

Just i dag klarade jag mig väldigt bra från ciggen under nästan hela dagen. Men på kvällen var jag tvungen att skriva en knivig artikel och då blev det massa (typ 15 på ett par timmar!) riktigt jävla dumma skrivacigg (skrivacigg är en murvels största förbannelse, man tror att skrivaciggen hjälper en att...tänka?). Så sjukt irro. 15 akutcigg! 15 idiotcigg! Jag hatar mig själv och vill dö (men inte i luncancer).

Förresten noterar jag just nu på SVT2 att Per Sinding-Larsen är minst lika snygg som Jonna, Karin och Lisa i "Studio Pop".
Och Eldkvarn-Plura berättar om att han "åkte dit ett par år" på kokain. Men sedan kom baksmällan och numer är det "vin till maten".
Tänk det ska jag säga i augusti: "bara en snus till maten ibland". Sweet. /Fredrik

..min plats på jobbet. Så ser hon ut. I dag äter Jonna minipizza.

Här är en bild på hur det kan se ut att vara rökare i New York. Och nyss kom Martin Söderström här på jobbet och bad om en cigg. Han ville "befria" mig från en. Tack för det.

Oj, håll i hatten vad alla mailar om socker!
Riboflavin betyder alltså (vattenlösligt) b-vitamin. Och mjölk innehåller massa socker, laktos, mjölksocker. Så det är alltså dags att sluta med mjölk även i kaffet, för att slippa socker-röksuget. Två onda ting där. Som måste BORT.

10 347 arma rökarpersoner har lovat att fimpa med Aftonbladet! Det är inte kattskit. Men jag gissar på det dubbla, mångdubbla, vad det lider.
Detta firar vi med en bisarr liten videofilm med Shirley Clamp, Pay-TV, Rickard Engfors, Jovan Radomir (som lär mig nattljusfilmning!) och - förstås - jag själv i huvudrollerna. Samt Klipptekniken Från Helvetet. Shirley tokdansar. /Fredrik
Klicka:
TV Videodagbok: Shirley Clamp
Schlagersverige på vild releasefest

Fetmaproblemen har härletts till socker på sistone. Kanske blir det nåt annat snart. Men just nu så är socker = gift. Som en drog.
Och såfort jag äter nåt med mycket socker kommer suget efter cigg. Så i morste tänkte jag att jag kör min caffelatte helt utan sockerbit (har redan skurit ner från tre per kopp till en, max). Men märkte då att svensk rödmjölk smakar sött som tjejen i E.T.
Varför står det inget om socker på mjölkpaketet? Eller är "riboflavin" socker? Eller är kor extremt söta? Svar till: fredrik.virtanen@aftonbladet.se. /Fredrik

Tisdag: Antal cigg: 12. Antal snus: 5

---

Det talas en hel del om att när Norge införde rökförbud så märktes det plötsligt på krogarna hur illa folk luktade. Folk luktade svett, det stank gammalt ölkiss och mögg.
Undrar om det blir så här. Jag tror att normännen tvättar sig illa.
I New York kunde det vara så. Faktiskt. Gamla sunkpubar luktar nåt förfärligt. Men jag tror att det ledde till att de började städa bättre. Alltså: fler jobb till städare den 1 juni?

För övrigt är det helt klart dags att bli kär. /Fredrik

Kan meddela att den inte försvann av fyra timmar med snus. Så det är nog inte ickerökningens fel. Jag lyssnar på Teeange Fanclub, vilket band! Tänk att det skulle ta 15 år för mig att upptäcka dem. Det var nåt med namnet jag inte gillade, fick för mig att det var slamrig punk. I själva verket är de ju nästan lika sweeta som Jayhawks. Det tar jag en cigg på, hej. /Fredrik

Skratta inte nu, det är min första film - någonsin. Ett litet reportage från Eldkvarns releasefest. Inte så lätt. (Jag tog just en cigg men säg inget). De kommer att bli bättre, filmerna. Tror jag. /Virren

TV Videodagbok
Håkan H gästar Eldkvarnfest

Här är filmen! Rakt upp och ner bara, inte toppenljud, men ändå: "Konfettiregn" med Eldkvarn featuring Håkan Hellström. Live in Sickla!
Klicka på:
TV Eldkvarn
Håkan Hellström sjunger

Det är jobbigt just nu. Snus rinner äckligt ner i magen och man får magsår. Vill ha en cigg. Men ska inte ta nån.
Sitter och lär mig klippa film. Det går sådär. Inom kort bör dock en liveversion av Eldkvarns "Konfettiregn" komma upp här. Med Håkan Hellström på sång. I morgon släpps skivan "Atlantis", den är bra.
Konfettiregn!

Gud vad jag vill ha en kopp kaffe och en cigg. /Fredrik

Alltså, jag har en superful finne mitt på näsan. Mitt på! Får man finnar av att sluta röka? Tänkte jag undra men så kom jag på att jag ju inte riktigt börjat sluta än…I dag tänker jag bara ta en frukostcigg till. Sedan: snus. Vi får se hur finnen hanterar det påhoppet. /Virr

Antal cigg måndag: 21. Antal snus: 0.

---

Eldkvarn hade releasefest på Dieselverkstaden i Sickla måndag kväll. Alla gäster hade svarta kavajer med lite sneda axelvaddar eller skinnjackor.
Eldkvarn har jag älskat sedan 1989 eller så när jag var barn.Håkan Hellström sjöng "Konfettiregn" med Plura. Otroligt bra, rena dårdimpen.
Mats "En bluesman från Örebro som röker sin Marlboro" Ronander var där. Och Mauro var där. Mauro! Och Kjell Andersson. EMI-Kjell! Det är hur stort som helst. Var har Magnus Johansson taghit vägen? Kjell var snygg i håret och legendarisk.

Kvällen inleddes med mongolian barbeque på Vasagatan med Lina. Hur man än mixar sin tallrik så blir smaken densamma. Weird.

Efter Eldkvarn: bulle till Shirley Clamps releasefest på Blue Moon Bar. Skilda världar från Eldkvarn kan man säga. Shirley dansade vilt och de glammiga ironiska Pay-TV-flickorna gav sin syn på rökning. "Bra om man vill banta". Hm.

En skoj kväll, men alldeles för rökigt… /Fred

Alltså, trots att jag veeet att jag sluta röka så bad jag min chef att köpa med sig tax free-cigg från hennes minisemester i New York. Jösses vad bimbo jag är. (Dessutom är amerikanska Camel light mycket äckligare än svenska, men det är en annan historia).

Å andra sidan: planen är ju att vara rökfri till den 1 juni. Så vi behöver inte stressa, eller hur...? /f

Antal cigg i går: 14.

---

Många frågar om det verkligen stämmer att "det infördes svartklubbar för rökning" i New York när rökförbudet infördes 2003. Jag skrev det i en New York-krönika en gång. Och ja: det bildades svartrökklubbar, ofta i sädigare områden som tex östra Chinatown i rivningskåkar. Där gick man upp för en lång trappa och längst upp var det rök och drinkar med is. Livsfarligt om det skulle börja brinna för det hade inte direkt varit brandinspektioner i de där svartklubbarna opch vi skulle klämts ihjäl medan vi försökta ta oss ut. Men vi rökte där. Ett tag. Antagligen finns såna ännu, och det finns också hippa officiella klub klubbar som har hemliga rökrum längst in.

Men detta är ingen "trend" direkt. New York är så galet stort att det går att hitta vad man vill. Man kan kalla vad som helst för en "trend". Det handlar bara om vad man tittar efter. /Fredrik